花生可以天天吃吗
来源:乐哈健康网
♥ 花生是可以每天食用的。
♥ 花生含有较多的蛋白质、脂肪、铁以及磷等矿物质,维生素也是较多的,可以有益于人体营养的需要,增强人体免疫力,促进人体的健康。
♥ 但要适当的食用,如果是每天大量的食用花生可能会导致人体摄入的脂肪太多,从而引起脂质的代谢紊乱,从而加重肠胃的负担,出现消化不良的情况。
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