吃什么食物可以抗病毒提高免疫力？
来源：宝妈快问
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♥ 高维生素食物：主要包括富含维生素的水果，如柚子、猕猴桃、草莓、柠檬、山楂等;以及富含维生素的蔬菜，如西红柿、芹菜、韭菜、白菜等。多吃一些含有维生素的食物，能够促进体内细胞的生成，从而提高身体免疫力;
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♥ 维生素C是提高机体免疫力的重要营养物质，在平时多吃猕猴桃、柑橘、绿叶菜等新鲜的水果和蔬菜，为身体补充维生素C，可帮助人体抵御细菌、病毒入侵，降低生病的可能。
♥ 一般有牛奶或者是鸡蛋，可以有效的补充身体当中所需要的一些营养成分，同时也可以补充蛋白质，提高自身免疫力。
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