男人亚健康该怎么办呢

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男人亚健康可以通过饮食调理、一般治疗、药物治疗等方式来改善。

1、饮食调理

男人亚健康可能跟不正确的生活习惯有关，特别是平时不注意饮食，经常吃油脂含量比较高的食物或者难以消化的食物时，可能会给身体带来一定的损伤。平时需要改变不正确的饮食习惯，应多吃清淡的、容易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，补充体内所需要的营养物质。

2、一般治疗

患者需要改变吸烟、饮酒等不良习惯，应保证充足的睡眠，避免长时间地熬夜，也不要给自己太大的心理负担。同时也需要适当的进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够加速新陈代谢。

3、药物治疗

如果出现了明显的不适症状，比如乏力、食欲不振等，可以在医生的指导下合理使用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，能够起到滋补肾阳的效果。

除此之外，也可以通过推拿、针灸等方式来改善，促进局部的血液循环，对于身体的恢复有一定的帮助。

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