缺钙喝纯牛奶有效果吗

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♥缺钙喝纯牛奶一般有效果，但要注意适量。纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，适量饮用可以为身体补充所需要的钙元素，也可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松。另外，纯牛奶中还含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，适当饮用可以促进身体的新陈代谢，也可以增强自身免疫力。所以缺钙的患者喝纯牛奶一般是有效果的。但要注意适量饮用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。除了喝纯牛奶外，患者还可以多吃含钙量丰富的食物，比如排骨汤、鲫鱼汤、虾皮等，同时可以多晒太阳，能够促进钙的吸收。如果缺钙的情况比较严重，患者也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够达到补钙的目的。在日常生活中，患者还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做剧烈运动。

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