怀孕前三个月要吃什么

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怀孕的前三个月是要坚持每天补充叶酸的，然后就多吃一些比较有营养的食物

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♥ 前面缺的并不是很多，只是需要吃叶酸，那么就可以了，也可以根据孩子的发育健适当补充的

♥ 肯定要去吃叶酸的呀，你正常补充营养的话，只要没有不舒服，合理膳食，吃点燕窝都可以的

♥ 孕前三个月需要补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形的。正常饮食，尽量多样化

♥ 怀孕前三个月需要多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、蔬菜、水果等。同时也要注意补充叶酸，可以选择吃深绿色蔬菜或者服用叶酸片。尽量避免食用生冷食物和过于油腻的食物。

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