藕粉减肥期间可以吃吗

♥ 减肥期间不建议喝藕粉。

♥ 因为藕粉的热量较高，100g藕粉中含有372大卡的热量，食用后可能会导致体内热量堆积，加大减肥难度。但藕粉的营养价值是比较高的，还是一种养胃的食物，其中含有大量的淀粉、葡萄糖、蛋白质、单宁酸、碳水化合物、膳食纤维以及钙、磷、钠、铁等矿物质和维生素，可以很好地起到益血、止血、调中、开胃的功效。适量吃一点也是可以的，对于减肥的人来说重要的是控制每天摄入的热量。

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