红薯吃了发胖还是减肥
来源:乐哈健康网
♥ 红薯吃了有辅助减肥的效果。
♥ 红薯含有丰富的碳水化合物、维生素以及微量元素等,适量吃一点可以补充身体所需的营养,此外,红薯内还含有大量的纤维素,吃了以后能够增加饱腹感,减少对其他食物的摄入。
♥ 且红薯里面含有的热量比较低,富含了大量的膳食纤维成分,能够有效的促进肠胃蠕动,促进排便。
小贴士 :
♥ 少吃高热量的食物,比如肥肉、炸鸡等,适当的吃一些燕麦、黄瓜等食物都是可以帮助减肥的。
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