核桃吃了有什么好处
来源:乐哈健康网
1、润肠通便 :
♥ 核桃含有丰富的油脂,不能被人体吸收时会增加粪便内水分,能够刺激肠壁蠕动起到促进排便的作用。
2、抗衰老 :
♥ 核桃含有丰富的维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,能够起到一定的抗衰的作用。
3、降低胆固醇 :
♥ 核桃有多种不饱和单一非饱和脂肪酸,能够起到降低胆固醇含量的作用。
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